セルフケア・プログラム
自分らしさって何？ わたしがしたいことって何だろう？
あれもしたい、こんなこともしたい、
何から始めたら良いかわからない･･････と、
頭の中が整理できず、モヤモヤしているあなたのための講座です。
カラダの設計図・遺伝子検査を通して
自分のカラダを客観的に内観しながら
日々の食習慣の中から
自分らしさや生き方などを見つけていく３ヶ月間です。
セルフケア・プログラム内容
- １ヶ月目：自分について知る
自分を内観するために、自分だけの食べ方があることを知る。
今までの食生活を振り返り、その食べグセは無意識な欲求か？もしくは意識的な欲求なのか？について整理。
人の進化を知って、自分の生まれた価値や可能性を確認する。
２つの宇宙のエネルギーの一つ、マクロエネルギー（陰陽）について理解する
- ２ヶ月目：自分を見つめる
年齢と共に変化するエネルギー（基礎栄養）の使い分けと人生設計。
遺伝子検査結果を通して、自分のエネルギーの強弱について知る。
遺伝子検査結果の生かし方について。 - ３ヶ月目：自分との調和
季節に応じた自然のエネルギーの取り入れ方と同化の仕方。
自然のエネルギーを生かすシンプルクッキング。
五感を取り戻し、自然のエネルギーを感じとり第六感を研ぎ澄ます。
- 生徒さんの声
