ダイエットと遺伝子検査

痩せたい、痩せたいと思い悩んでいる人にこそ、自分のカラダとって効果的な食べ方について知って欲しい情報です。

今回の記事では、

• ダイエットに遺伝子検査がオススメな理由
• 遺伝子検査結果で何がわかるのか？

といった内容について紹介します。

この記事を読むことで遺伝子検査をする、意味やメリットが分かったら良いと思います。

「ダイエット」に遺伝検査がオススメな理由

それでは早速、「ダイエットになぜ遺伝子検査がオススメなのか」について、お話します。具体的には以下の4点です

「遺伝子検査ってどうなの？」と思っている方は、特に読んでもらいたい内容です。

遺伝子検査からわかること

ネット検索すると、遺伝子検査をした方は多く見かけます。
検査価格も安価なものから高価なものまで、また自分のルーツを調べたり、婚活、子供の教育と検査項目も幅広くあります。

数ある検査項目の中でもオススメは

ズバリ！ダイエット遺伝子

肥満関連遺伝子の検査は、民間に遺伝子検査が広まってから、長く利用されている項目のためデータが多いからです

肥満関連遺伝子とは

肥満関連遺伝子は色々ありますが、日本人の私たちに関連する遺伝子は

のタイプがあり、カラダにとって最もベーシックで大切な『タンパク質・脂質・糖質』の3つ栄養素が関わっています。

主に太る原因の代表でもある糖質・脂質や、カラダを作る材料タンパク質に対して、自分のカラダがどのように反応しているかを知ることで、「食べ方」や「ダイエット」を具体的に整えることができます。

ダイエットの近道がわかる

家族・夫婦間で、またお友達同志で、同じダイエットや食事方法を取り入れても、結果が違うこと、ありませんか？？

ファステイングしても痩せないどころか、太った！
運動しても筋肉がつかない！！
痩せたけど、冷え性になった！など

     

これらには少なからずとも遺伝子の情報が関わっています。

     

ファスティング＝空腹となることで、脂肪細胞を手放さない遺伝子
筋肉をエネルギーに変えてしまうため、運動するほど痩せてしまう遺伝子
数字は減ったけど体脂肪率が変わらず、ブヨブヨ・冷え冷えになる遺伝子

     

ダイエットは数字だけではありません、健康に痩せることが大切。
遺伝子情報に合わせたダイエット法を知ることは、ダイエットの悩みから解放されることにも繋がります。

自分にあった効果的な食事がわかる

両親から受け継がれた「遺伝子情報」は、私たちの体質を決定づけています。
生まれながらに決まっている、体質は変えることはできません、言い換えれば肥満しやすい体質は「親のせい」とも言えます。
しかし、肥満に関連する遺伝子情報が子供に受け継がれたとしても、実際に肥満するかどうかは「環境」に大きく左右されます。

     

情報を早く知って、生活習慣を改める努力をすれば、肥満関連遺伝子の影響を抑え込むことが可能性となり、親が〇〇だから、体質だからとあきらめることは無い！ということです。

     

肥満関連遺伝子のタイプによって、食べ過ぎてはいけない食材や、食べる順番に気をつけた方が良い食材など、具体的にわかります。
習慣化カウンセリングでは、さらにライフスタイルチェックを行い、不足がちな食材や減らすべき食材を知って、食べ方のバランスを整えていきます。

     

糖質の代謝が苦手な遺伝子の場合は、血糖値のコントロールが大切です。
高血糖になりやす食材を避け、空腹時間を長くしない、いきなり糖質の物を食べないなど、血糖値を上げない工夫をします。

タンパク質をエネルギーに変えてします遺伝子の場合は、繊維の豊富な食材を先に食べると吸収を妨げられるため、プロティンファーストを実践した方が良い場合があります。

脂肪の代謝を苦手する遺伝子の場合は、脂肪をカラダにためない工夫ろ良質な脂肪を摂ることが大切となります。

遺伝子検査の結果から、自分にとって必要な食材を知って、自分にあった食べ方の習慣を身につけることで、細胞レベルでのストレスをケアすることができます。
結果、長い人生を健康に的に過ごす「エイジングケア」が日々の生活の中で自然に取り入れることができ、当たり前に行うことができるようになります。
　
遺伝子検査は一つの情報ですが、自分のカラダについて紹介されたデータでもあります。
安価に検査できる時代になったからこそ、自分は思い描く人生をおくるためにも、自分の体をのぞいてみてください。

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